若何推拿能养生？盘货上肢四大养生保健穴位

上肢与胸部以及颈部相接，若何是推拿人体紧张的组成部份。中医以为 ，生盘上肢有良多穴位，货上有劳宫穴、养生内关穴、保健外关穴等等
，穴位其中有4大穴位是若何罕用穴位 ，常推拿可疗疾、推拿滋短寿 。生盘

劳宫穴

取穴措施:握拳 ，货上食指 
、养生中指
、保健驰名指及小指四指轻压掌心，穴位中指与驰名指两指间即是若何穴位。

措施方式:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次 ，再换手叩16次。

熏染:清热泻火，开窍醒神，能除了心烦 ，治心火过盛引起的口腔溃疡 ，以及肉体方面的疾病
。

内关穴

取穴措施:仰掌微屈腕关键关键，掌后第一横纹上2寸
，在两条大筋之间。

措施方式:屈臂手心向上
，用另一手大拇指按压穴位
。稍使劲 ，以感酸 、胀为度
，摆布各按1～2分钟。

熏染:有宁心安神 、疏肝降逆、调以及脾胃、活血通络之成果。

曲池穴

取穴措施:仰掌屈肘，肘横纹头泛起突缘故即是穴。

措施方式:以拇指尖推拿另一臂的曲池穴，两手交流推拿1～2分钟。

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